Apel atau nama latinnya
Malus syvertris mengandung banyak nutrisi diantaranya vitamin A, mineral,
kalsium, kalium, pectin, serat, dan enzim – enzim yang berfungsi sebagai
pelarut empedu dan stimulant hati yang sangat bagus untuk dikonsumsi tubuh.
Apel yang ada di Indonesia merupakan varietas yang berasal dari Australia dan
Eropa yang kemudian dikembangkan di Indonesia.
Apel memiliki beberapa
khasiat untuk kesehatan tubuh, nah dengan melakukan terapi jus apel ini maka anda
akan merasakan manfaatnya, yaitu :
-
Mengendalikan dan menstabilkan berat badan. Apel sangat membantu dalam
proses penurunan berat badan, tetapi apel yang membantu dalam penurunan berat
badan adalah apel hijau atau biasa kita kenal apel malang. Dengan mengkonsumsi
buah apel hijau ini dipercaya akan mengurangi nafsu makan sehingga bisa
menurunkan berat badan anda secaraa sehat dan tidak beresiko.
-
Membantu menunda proses penuaan. Apel memiliki kandungan vitamin yang
bagus untuk nutrisi kulit dan membantu dalam menghaluskan kulit.
-
Melawan arthritis atau radang sendi.
-
Menurunkan kolesterol.
-
Membantu menurunkan tekanan darah.
-
Menstabilkan gula darah.
-
Obat penyakit jantung.
-
Memperbaiki otot pencernaan pada saluran pembuangan.
-
Mengatasi sembelit dan diare.
-
Mencegah terjadinya kanker.
Berikut ini cara membuat jus apel
·
Bahan : 200 gr apel matang
100 ml air
hangat
2 sdm jeruk
nipis
2 sdm madu
Semua bahan dimasukkan ke dalam blender.
Jus Kombinasi Apel
1.
Jus Kombinasi Apel + Wortel + Tomat = Berkhasiat untuk meningkatkan
kesehatan kulit, pernafasan, dan menstabilkan berat badan.
·
Bahan : 1 buah apel hijau
1 buah wortel
merah segar
1 buah wortel
import
100 ml air
Semua bahan dimasukkan ke dalam blender, lalu blender
hingga halus kemudian tambahkan madu atau gula sesuai selera.
2.
Jus Kombinasi Apel + Wortel + Jahe = Berkhasiat membersihkan dan
meningkatkan sistem tubuh.
·
Bahan : 1 buah apel matang
125 ml sari jahe
1 ons irisan jahe
1 buah wortel import
Air hangat 100ml
Semua bahan tersebut dimasukkan ke dalam blender, blender
hingga halus. Sebaiknya diminum ketika pagi hari.
3.
Jus Kombinasi Apel + Timun + Seledri = Berkhasiat mencegah kanker, sakit
kepala, mengurangi kolesterol , dan meningkatkan kesehatan perut.
·
Bahan : 1 buah apel hijau
1 buah timun
2 batang
seledri import
100 ml air
Setelah bahan – bahan siap diolah, masukkan semua bahan ke
dalam blender, lalu blender hingga halus.
DAFTAR PUSTAKA
Suwandi, monica. 2008. Khasiat jus buah dan sayuran. Surabaya: Jawara.
Amanda, Rianti. 2008. Terapi Jus Untuk Kesehatan. Bandung: Sanggabuana.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar